「疲勞」儼然已經成為了現代人的文明病，尤其身為社畜的我們一整天8小時與工作相處，就算身體還撐得下去，內心也相當勞累啊～而乍看之下感覺只要用睡眠及其他撇步就能消除，但「過度疲勞」（Burnout）日前卻被WHO世界衛生組織定義是一種「病症」！究竟他們是如何定義的呢？繼續跟海編看下去囉～
＃WHO三大點定義過度疲勞
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相信大家對於「過度疲勞」都有自己的一套理論，但這邊所指的過度疲勞不是那種工作到想睡覺唷ＸＤ，請大家先不要誤會了。
WHO日前在《國際疾病分類標準》以三大點定義過度疲勞，分別是：全身感覺精疲力竭、對工作產生倦怠感或負面情緒、專業效率降低。且值得一提的是，這邊所指的是針對「職場環境」而不是針對其他生活中的經驗哦～
＃過度疲勞為何被定義為疾病？
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看完了「過度疲勞」的三大點定義後，相信許多人跟小編一樣，有點摸不著頭緒吧～畢竟WHO可是將它列為疾病欸！那又為何會這樣呢？
事實上，數十年來，許多專家就已經對此爭論不休也很難定奪到底什麼是「過度疲勞」了，雖然乍看之下困難重重，但隨著時代的演變，每天因為各種事情、壓力而感受到疲累狀態的我們，這就是我們的文明病呀～
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在這人手一機的時代，幾乎每個人都能透過手機完成大小事，包括必須進公司完成的工作也通通都能靠手機完成。但也因為這樣，現代人似乎很少能「擺脫手機」徹底好好將自己的身體關機一天。
尤其畫面會一直不斷跳出的工作訊息，相當容易讓一個人焦慮，長久下來，疲勞和倦怠感就會越來越深，自然而然就會產生「過度疲勞」，這對身體來說局絕對是一大負擔啊～
＃疲勞的起因有可能是癌症？！
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事實上，WHO早在幾年前就針對「疲勞」做過研究，而且更嚇人的是有些原因竟還跟癌症扯上關係？根據他們訂立的「癌因性疲勞」，過去一個月中，若連續兩週都出現以下症狀達6項以上，那就很有可能被診斷為「癌因性疲勞」，如果大家真的都有符合的話，一定要記得前往醫院向醫生諮詢，千萬不要再拖著累到不行的身體一大早到公司打卡啊～
1.因為疲勞而造成心理上的憂鬱、不安...等
2.疲勞到很難完成日常活動，如做家事...等
3.活動後的疲勞會持續好幾個小時
4.記憶力短期降低
5.睡眠習慣改變，容易是失眠或嗜睡
6.進行活動比以往要更花力氣
7.對事物興趣缺缺，沒有動機
8.身體產身虛弱感、遲鈍感
9.身體出現明顯疲勞，休息時間開始增加
10.難以集中注意力、注意力降低
11.沒辦法透過睡眠恢復自己的體力、精神
隨著WHO將「過度疲勞」列為病症後，相信在座的各位，以後也會更加注意自己身體所出現的反應吧！若是真的疲勞感持續且不斷出現，就真的要去醫院給醫生檢查一下，或許是身體某部位出現警訊也說不定呢～
