每一次「姐姐」謝金燕秀出他的身材的時候都會讓人忍不住大驚艷，超逆天的美腿配上完美的馬甲腰身，美到他自己都忍不住說「隨便拍拍隨便逼人」，都已經46歲的他身材還比16歲的少女還要好。前陣子秀出他穿著小熱褲的照片時，根本看不出來他是已經快要5字頭的人了，真佩服他的身材是如何養出來的，讓我們一起來跟姐姐學習吧！
每餐只吃7分飽
不要看姐姐身材這麼好，其實姊姊跟大多數的人一樣也很愛吃辣，甚至還一天三餐都在吃麻辣鍋，體重還是保持的很好，究竟是要如何把身材吃得更辣呢？姐姐吃美食最大的撇步就是，食物都只吃7分飽，不管食物多吸引人，還是要忍住嘴饞的慾望，忍常人不能忍才可以讓未來的自己更又口福。
隨時縮小腹
相信在減重中的水水大多都是懶人一枚，要想跟謝金燕一樣擁有螞蟻腰身，外加冰塊格腹肌時，首先最該培養「隨時隨地縮小腹」的習慣。姐姐謝金燕也是一位時間管理大師，很懂得運用各種時間縮緊小腹，完全不讓小腹有胡亂生長的機會，久了腰圍自然也會慢慢變細喔，看似很容易執行，但實際上很容易忘記，所以大家還是要時刻督促自己呀！
想到就動一動遠離久坐臀
身為上班久坐族一定都能懂久坐的痛！都已經離蜜桃臀越來越遠了，還不站起來活動一下嗎？最好的方式是想到就站起來扭一扭，怎麼扭都行，完全不需要多困難的動作，隨時想扭就扭！
飛輪+瑜珈
當仙女當然也是要下功夫，自我的運動鍛煉當然不可少，為了增強肌耐力還有提升心肺，謝金燕每天在家會花至少半小時的時間騎飛輪幫助燃脂，邊騎的時候還會趁機唱歌，練他的肺活量。另外姐姐每天早上也會早起做半小時的瑜伽幫助筋骨放鬆，對於體態雕塑也超有幫助喔～
姐姐會有完美的身材曲線都是他自己的自制力非常好，每個女生都想變得更漂亮更有自信，但是就是缺乏了點動力，看完姐姐的方式，其實只要在日常中稍微督促一下自己，慢慢的就會離小蠻腰越來越近囉～
