韓劇《大長今》一直是大家心目中的經典韓劇，演出女主角的李英愛也因此走紅。睽違這麼久這次終於再度回歸小螢幕，但這次演出的風格跟以往有很大的突破，在《神探具景伊》裡的李英愛形象超邋塌，完全從大家心中的女神變成沈迷酒精跟電玩的「瘋女人」。但是今年50歲的李英愛仍舊把自己的膚況保養的超級優，雖然還是有歲月的痕跡，但跟18年前真的沒差太多，小編真心超羨慕呀～以下來盤點李英愛的飲食保養秘訣，讓大家一起複製起來吧！
一天最多用2種保養品
膚質會這麼好，肯定也是下了很多功夫，李英愛在挑選清潔或保養產品時會著重選用溫和低敏性的純植物的產品，為了不增加肌膚的負擔，平常一天之內他也只會用2種保養品，簡單用山茶花精油搭配保濕乳霜，難怪到了50歲還可以保持得這麼好，就是用了最自然的成分膚質才不會被傷害。
多吃番茄、花椰菜
李英愛本身就喜歡吃番茄和花椰菜，因為這兩項食物中都含有抗氧化能力，還可以讓肌膚維持白皙透亮、蓋善粗糙膚質，都是對身體很好的食物，另外花椰菜的含鐵量也高，女生多吃還可以預防貧血問題喔。
多喝綠茶
重於養身的李英愛愛喝綠茶的其中原因也是因為綠茶中含有多酚成分，可以幫助身體排毒，綠茶中富含抗氧化成分兒茶素，也可以降低心血管疾病發生，從裡到外好好改善身體機能，讓毒素排除超重要der。
每天喝10杯溫水
可別以為李英愛說綠茶好就都只喝綠茶喔！然每個人身體的水分他還是有好好補充，李英愛天起床都會先喝一杯溫水讓腸胃蠕動，然後一天督促自己起碼要喝夠10杯的水量，對於養膚、想變瘦的人是最好的捷徑喔！
