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向老爸宣戰?木村光希秀「健身日常」操出結實腹肌

屏東老妹 2020/05/09 17:44 屏東老妹 字級:
讀稿
向老爸宣戰?木村光希秀「健身日常」操出結實腹肌

疫情影響了許多人的日常生活,許多藝人也都「暫時」失業,但也因為待在家中的時間變長了,有了可以培養自我興趣的時間,木村拓哉和工藤靜香的2個漂亮女兒,木村心美和木村光希,有著就算在家也滅不了的健身魂,兩姊妹在社群分享了「STAY HOME」日常,拍下一起健身的影片,還找來爸爸幫忙當攝影師,快來看看兩姊妹是如何鍛鍊腹肌的ㄅ。

 

★【男言之癮】男人一看上癮

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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木村一家的感情十分融洽,近期木村心美慶祝19歲生日,姐妹倆還一起開直播,和粉絲分享家庭趣事。有人問道平常都幾點吃晚餐,兩人異口同聲回答:「4點。」太陽還沒下山就已經吃晚餐了!其實木村拓哉多年來都維持養生的生活作息,晚餐很早吃,也很早睡,還有規律的健身習慣,平常過著爆肝日子的小編望塵莫及阿!

 

▼木村拓哉多年來都維持養生的生活作息。(圖/翻攝自木村拓哉微博)

 

說到這一家的顏值,每個人都是爆表,畢竟爸爸(現在身兼攝影師)木村拓哉,雖然已經47歲了,但那雙充滿魅惑的雙眼和浪子捲髮,渾身都散發著「有帥哥不看嗎?」(大誤)的呼喚,讓人會忍不住多看很多眼,

 

▼木村拓哉就算47歲了顏質依然不減。(圖/翻攝自木村拓哉微博)

 

邁入中年的他依舊積極維持身材,手臂的肌肉線條明顯結實,曾經透露自己一天只吃2餐,養身祕方靠的就是納豆與香蕉,之前還在節目上分享攪拌納豆的方法,先把納豆放入碗中攪拌,加入梅乾後再攪拌一次,最後再加入白飯,大家可以自行想像那一碗會有多黏糊狀(?)

 

▼木村拓哉身材維持的秘訣,就是納豆與香蕉。(圖/翻攝自木村拓哉微博)

 

▼果然要有好身材是需要毅力和努力的,小編做不到啊!!。(圖/翻攝自后宮甄還傳劇照)

 

 

但木村光希真的很自律,防疫期間也不忘在家健身。影片中,光希露出纖細的手臂和結實的腹肌,看得出來平時就有運動習慣,這次找了心美一起健身,還當起教練教姊姊運動,讓平常沒有在鍛鍊的心美哀嚎聲不斷,事後也在IG發文說:「這就是平常有鍛鍊和沒鍛鍊的人的差別。」

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#木村姐妹鍛鍊腹肌的健身清單
1.直手撐棒式
2.扭轉棒式
3.俄羅斯扭轉
4.仰臥交替肘碰膝
5. 跪姿屈膝抬腿

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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具體要怎麼做咧~就讓光希教練來教大家吧!我們一起邊看影片邊學習ㄅAuA順便檢測看看你是輕鬆的光希還是哀嚎的心美,小編直接去陪心美囉(喂!)

 

(封面圖/翻攝自koki ig、翻攝自木村拓哉微博)

 

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