疫情影響了許多人的日常生活，許多藝人也都「暫時」失業，但也因為待在家中的時間變長了，有了可以培養自我興趣的時間，木村拓哉和工藤靜香的2個漂亮女兒，木村心美和木村光希，有著就算在家也滅不了的健身魂，兩姊妹在社群分享了「STAY HOME」日常，拍下一起健身的影片，還找來爸爸幫忙當攝影師，快來看看兩姊妹是如何鍛鍊腹肌的ㄅ。
木村一家的感情十分融洽，近期木村心美慶祝19歲生日，姐妹倆還一起開直播，和粉絲分享家庭趣事。有人問道平常都幾點吃晚餐，兩人異口同聲回答：「4點。」太陽還沒下山就已經吃晚餐了！其實木村拓哉多年來都維持養生的生活作息，晚餐很早吃，也很早睡，還有規律的健身習慣，平常過著爆肝日子的小編望塵莫及阿！
▼木村拓哉多年來都維持養生的生活作息。（圖／翻攝自木村拓哉微博）
說到這一家的顏值，每個人都是爆表，畢竟爸爸（現在身兼攝影師）木村拓哉，雖然已經47歲了，但那雙充滿魅惑的雙眼和浪子捲髮，渾身都散發著「有帥哥不看嗎？」（大誤）的呼喚，讓人會忍不住多看很多眼，
▼木村拓哉就算47歲了顏質依然不減。（圖／翻攝自木村拓哉微博）
邁入中年的他依舊積極維持身材，手臂的肌肉線條明顯結實，曾經透露自己一天只吃2餐，養身祕方靠的就是納豆與香蕉，之前還在節目上分享攪拌納豆的方法，先把納豆放入碗中攪拌，加入梅乾後再攪拌一次，最後再加入白飯，大家可以自行想像那一碗會有多黏糊狀（？）
▼木村拓哉身材維持的秘訣，就是納豆與香蕉。（圖／翻攝自木村拓哉微博）
▼果然要有好身材是需要毅力和努力的，小編做不到啊！！。（圖／翻攝自后宮甄還傳劇照）
但木村光希真的很自律，防疫期間也不忘在家健身。影片中，光希露出纖細的手臂和結實的腹肌，看得出來平時就有運動習慣，這次找了心美一起健身，還當起教練教姊姊運動，讓平常沒有在鍛鍊的心美哀嚎聲不斷，事後也在IG發文說：「這就是平常有鍛鍊和沒鍛鍊的人的差別。」
＃木村姐妹鍛鍊腹肌的健身清單
1.直手撐棒式
2.扭轉棒式
3.俄羅斯扭轉
4.仰臥交替肘碰膝
5. 跪姿屈膝抬腿
具體要怎麼做咧～就讓光希教練來教大家吧！我們一起邊看影片邊學習ㄅＡｕＡ順便檢測看看你是輕鬆的光希還是哀嚎的心美，小編直接去陪心美囉（喂！）
（封面圖／翻攝自koki ig、翻攝自木村拓哉微博）
