相信不少人硬碟裡面收藏各式各樣的暗黑巨作,像是上原亞衣、彩美旬果、三上悠亞、白石茉莉奈等,而近日作品數量高達1萬多部、床戰過近萬女優的AV界傳奇人物田淵正浩更曝露自己的金槍不倒秘訣,引發討論。
悄悄地告訴小編,各位隱藏資料夾都多大呢(*´∀`*)
田淵正浩拍AV的資歷長達30年,近日他上《じっくり聞いタロウ》分享自己當男優的心得,透露自己22歲就入行,最高峰時1個月就拍60支片,平均一天就要拍2支片,雖然當月收入不錯,但也造成了相當大的身體負擔。
▼田淵正浩(右2)AV拍片資歷高達30年。(圖/田淵正浩 推特)
田淵正浩也因此開始注重自己的體力以及激戰能力,他指出在拍片時能金槍不倒又持久有4個秘訣,第一個是「呼吸」,指出在拍片時呼吸相當重要,要用鼻子而非嘴巴,雖然在影片中男優常常張嘴呼吸,但一切都只是為了畫面精彩,實際上男優們還是用鼻子呼吸。
▼田淵正浩在節目透露自己的持久秘招。(圖/《じっくり聞いタロウ》)
原來是這樣啊…小編也要專注學習一下X之呼吸了โ๏∀๏ใ
第二個則是「姿勢」,田淵正浩指出鍛鍊這點時,首先站立將雙腿打開,寬度與骨盆同寬,再搖動身體,找出能輕鬆站2、3小時的站姿,骨盆與肩胛骨保持在重心之上。
第三個是「步伐」,其實這算是姿勢的進階,維持站姿身體前傾,像是有外力在拉,直到快跌倒時再踏出去,以此方式步行,可讓男性在開始後,以骨骼使力提高表現。
最後一個則是「深蹲」,開雙腿與肩同寬向下蹲,向上時屁股緊縮,可有效的鍛鍊內臟肌,在開始前做30下,就能提升O起程度。
最後一點真的很重要啊!各位要記下來喔( ͡° ͜ʖ ͡°)✧
(封面圖/田淵正浩推特)