體重、身形對於演藝人員來說都是相當注重的地方，日前就有女偶像看自己表演片段，認為自己實在太胖，竟透過節食方式減肥，雖然是成功瘦到41.7公斤，但也造成嚴重後果，身體幾乎無法負擔，只要起身就會頭暈，超不健康減肥法，讓其他人都相當震驚。
南韓女藝人美娜（미나）曾參加《Produce 101》，順利進入限定組合「I.O.I」出道，後來成為女團gu9udan成員活躍在演藝界當中，並在知名韓劇《德魯納酒店》飾演金宥娜一角，近日她與劇組成員上綜藝節目談起減肥相關話題，就透露自己在《Produce 101》時期，因為看到自己穿背心跳舞的節目片段，覺得「太圓了」受到嚴重打擊，甚至不敢再穿無袖衣物。
▼美娜表示，看到自己跳舞片段受到打擊，甚至不敢再穿無袖衣物。（圖／Mnet Official YouTube）
此外影片也燃起美娜的減肥決心，先是完全戒掉最愛的飲料，並用檸檬排毒減肥法，最嚴重時什麼都沒有吃，天天就只喝檸檬排毒水、氣泡水和白開水。再加上當時上節目、訓練等等，讓美娜的身體完全無法負荷，短短三周，體重就從56公斤爆瘦到41.7公斤，但只要站起來就會頭暈，驚覺不對的她才開始正常進食。
▼美娜後來用檸檬排毒減肥法，結果造成嚴重副作用。（圖／미나 IG）
美娜在節目表示，雖然現在也還在減肥，但已經知道靠喝檸檬水、氣泡水的方式完全不行，因此後來採用比較健康的方法控制。這段採訪曝光後，也有專家出面提醒，如果按照美娜這種只喝水的方式減肥，日後如果開始吃東西，反而會復胖得更快，只吃一點點東西也輕易變胖，造成溜溜球效應。正確的減肥方式應該要從飲食、運動方面下手，如不攝取應有的營養，恐減肥不成，還嚴重傷害自己的身體。
（封面圖／미나 IG）
