「只吃一口」徐若瑄減肥法超狠！殘酷瘦身菜單曝光

▲（圖／徐若瑄臉書）

不老女神徐若瑄，擁有好身材，就算因為懷孕臥床，體重飆漲，仍在生產完之後迅速回復完美曲線。但魔鬼身材可不是簡單就到手，徐若瑄說，很多東西都「只吃一口」，長期以來一直是在飢餓狀態。

▼徐若瑄擁有天使臉孔、完美身材。（圖／徐若瑄臉書）

 
徐若瑄日前出席保養品代言活動，透露自己維持身材的祕訣。她表示自己跟一般人一樣，會發胖的食物，像是澱粉，白米飯、炒麵、陽春麵、肉醬麵、義大利麵等，她都很喜歡。但為了上鏡好看，她選擇每樣「只吃一口」，因為她知道吃了這些食物，要花多少時間運動才能減的回來，因此她長期沒吃飽。
 
▼徐若瑄日前減肥，吃大量的蛋白質，和低GI食物。（圖／徐若瑄臉書）


徐若瑄也公布最近的減肥菜單，早餐喝椰子油+黑咖啡調製的「防彈咖啡」，再加2片乾煎櫛瓜，如果吃膩了，用2片香菇、1/4塊豆腐、優格來代替。
 
午餐則吃水煮的魚、肉跟青菜。晚上熱量則會攝取較多，因為這是她和老公、小孩一起用餐的時間，她會先吃菜、肉，最後才是澱粉，一樣都不會吃飽，如果可以會盡量在傍晚5點半前用餐結束。

▼徐若瑄常下廚和家人一起吃晚餐。（圖／徐若瑄臉書）

 
最後再利用孩子睡著的時間一邊做運動，一邊保養，還要追劇，看完一集戲劇，做了不少事情，臉、身體的保養都做完了。
 
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徐若瑄2014年與新加坡富商李雲峰結婚後，前年8月生下寶貝兒子「小V寶」Dalton，先前她曾透露兒子上幼稚園時，比她想像得還要獨立，反倒是媽媽自己有「分離焦慮症」，而最近她則表示，Dalton現在獨立到連晚上睡覺都已經不需要媽媽陪，還會把她趕回自己的床上，讓徐若瑄感到有些失落，直呼心情好複雜！

徐若瑄在臉書貼文表示，過去這段期間，兒子Dalton每天睡前在床上，都會要求要說故事給他聽，說完故事之後，母子倆還會很親密地道晚安，接著徐若瑄會抱著Dalton陪他睡一下。

▼（圖／徐若瑄 Vivian Hsu臉書）.






沒想到就在昨天（27日）晚上，徐若瑄才剛剛說完故事，和寶貝Dalton道了晚安，準備要抱抱的時候，Dalton突然對她說：「媽媽，你不用睡我的床，妳睡妳的床（手指指向我的床）、我睡我的床，我已經長高了。」接著轉個身，竟然就很獨立地睡著了。

Dalton這麼突然的轉變，讓徐若瑄感到有些驚訝又錯愕，便拍下他可愛的睡姿，在貼文中賭氣表示「好哇、好哇！以後你都自己睡、我要去抱你爸了！你以為！晚安、哼！」同時也大嘆自己心情好複雜，直呼：「我的這一天也太早來臨了吧！」

▼（圖／徐若瑄 Vivian Hsu臉書）

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貼文一出，引起不少媽媽們共鳴，「就是媽媽不被需要的感覺，哈哈哈小男孩長大了」、「介於孩子獨立不獨立之間…媽媽的情緒七上八下的，這就是母親～」、「真的是很複雜的心情啊～」、「這樣很開心也有點心酸酸的！會忽然不想他長大！」、「媽媽要漸漸放手了」，也有人認為，這樣夫妻倆就能多點時間相處，「爸爸表示：太好了！」、「媽媽還有爸爸可以抱！」

 

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