睡前習慣滑手機的手機族們當心了！大陸陝西一名男子睡前喜歡關燈玩手機，結果左眼竟然暫時失明，幸虧他趕緊就醫治療，就醫後確診為眼中風，致盲率高達95%，若在90分鐘內未能救治，恐將永久失明，如何成功戒斷手機成癮，也成多數人生活中的新課題。
▼男子睡前喜歡關燈玩手機，左眼竟然突然失明。（示意圖／pixabay）
近年來手機成癮的民眾越來越多，許多人不知不覺整天盯緊自己的手機面板，綜合陸媒報導，近來大陸陝西一名王姓男子，他似乎太愛滑手機了，因此被老婆禁止晚上玩，結果他瞞著老婆時常關燈偷玩手機，他本身血糖血壓偏高，有時還未按醫生要求吃降脂藥，某天突然左眼完全看不見，他嚇壞了趕緊送醫急救。
▼血糖、血壓偏高者，為患眼中風的高危險族群。（示意圖／pixabay）
綜合媒體報導，醫生確診後，發現王男失明主因是中心視網膜動脈阻塞，又稱為眼中風，致盲率高達95%，心臟病、高血壓、糖尿病、高脂血症動脈硬化等疾病患者，可是高危險族群，此急症通常不會有眼睛紅腫或疼痛的感覺，因視網膜動脈或靜脈阻塞，造成突然看不見，需在90分鐘內緊急搶救，若未能救治，視網膜可能因此缺氧壞死，視力將無法恢復。對於三高族群，控制高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病是預防或避免眼睛中風最重要的法則。另外，戒菸也是必要的，因為病患中多數是老菸槍。
▼不停滑手機佔據了大部分人的生活時間。（示意圖／pixabay）
手機面板藍色波長光線，被認為對眼睛造成極大傷害，關燈後看手機螢幕在黑暗中特別明亮，且近距離觀看讓高能量直射眼睛，恐傷害眼睛的黃斑部，根據奇美醫院研究指出，眼中風的新發生個案，估計在每百萬人口中每年約有 500 個以上的新增病例，超過 50 歲以上的病人， 眼中風的 10 年發生率為 1.6%。除了造成視力問題之外，過度依賴手機也恐造成腦部功能下降、心情焦慮，如何在科技與生活間取得平衡，已成現在人的新課題，不少app推出讓人能遠離某些app，像是《Freedom》、《OFFTIME》和《Flipd》，能讓你排定阻擋的時間，讓你逐漸改變生活習慣。但更重要的是需確立自己的目標，想好自己的時間分配與生活方式，也必須要找出可以利用這些時間做的事，才不會讓自己又走回頭路，使用手機來填補剩餘的時間。
（封面示意圖／pixabay）
