用4招狂瘦8kg!小嫻大方曬「海邊比基尼照」完全看不出41歲,親揭澱粉、水果吃法照樣吃出火辣身材!
到她今年是41歲呢對於她的減肥法,小嫻自己就也不藏私地來向大家分享「喊」每一餐盡量不要互相超過5小時相信有想要嘗試減肥的人都知道168減肥法吧!而小嫻個人就認為,每一餐的間隔時間最好不要超過5小時左右。因為不僅可以讓進食時間有效控制到之外,如果刻意過了時間再節食,反而會影響身體的代謝率,如此一來,反而想瘦身就更困難了!控制澱粉攝取量從「小碗」做起若是想達成瘦身的效果,除了運動之外,其實最重要的就是飲食方面的控制了!小嫻表示,澱粉類她一樣會攝取,不過吃的時候一定要注意「量」,例如,原本的一碗白飯,可就會減少成......