今年中秋節疫情再度緊繃，民眾無法在外烤肉，仍少不了與家人團聚。而中秋節必吃的月餅熱量非常高，營養師建議，不要把月餅當正餐，搭配無糖茶飲像是烏龍茶，都能避免過多的熱量攝取。
中秋節親友團聚，少不了烤肉、月餅跟柚子，享受美食的同時，也要小心熱量爆表。
親友團聚免不了吃月餅，不過小小一顆月餅卻是熱量驚人。根據國健署資料發現，廣式月餅熱量最高，雙黃蓮蓉口味一個就790大卡，相當於2.8碗白飯；棗泥月餅大約420大卡，吃一顆等於一碗半的白飯，一口咬下高油又高糖。營養師建議，吃月餅以無糖茶飲取代飲料，才不會攝取過多熱量。
營養師陳韻雯表示，烏龍茶是半發酵茶，不如綠茶來得生澀，也比較不會增加腸胃負擔，能夠去除口腔的異味以及油膩感。
烏龍茶含有多酚和兒茶素，幫助去油解膩，知名飲料大廠就選用海拔1千公尺以上的，阿里山高山茶區茶葉和蜜香茶種製作蜜香烏龍茶飲，香醇順口，散發回甘蜜香。
雀巢蜜香漾烏龍產品經理李佳靜強調，產品有經過國家健康食品認證，擁有調節血糖，跟不易形成體脂肪的雙重保健功效，另外產品也在今年度榮獲2021年Monde Selection，世界品質金牌獎。
傳統節慶美食相伴，應景同時，選擇健康的飲食搭配，才不會月圓人也跟著變圓。
