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上班族有感!飲食時間不正常 腸胃大鬧脾氣
28歲的張先生在貿易公司上班,忙碌工作加上許多臨時會議,讓他經常忙到沒時間好好坐下吃頓飯,長久下來感到腸胃不適,只好求助各領域專家。
原來都吃錯了!全台最大調查 揭露孩子的蛋白質攝取狀況
新冠疫情期間大家發現免疫力很重要,而免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質有非常密切的關係,它除了提供能量和增長肌肉之外,更是提昇免疫系統的一大要角,因為人體在製造「抗體」時,必須要有蛋白質作為原料,若它的質或量不好的話,對抗細菌、病毒的「抗體」也就跟著削弱。
油膩外食吃太多,健康亮紅燈?!醣類營養師教你遍嚐美食不過量秘訣
現代人飲食習慣的改變,喜愛多油、多糖、多鹽及高熱量食物,加上運動空間減少,一不小心就把臉給吃圓了!尤其疫情影響下,出門採買頻次減少、運動量減少,反倒叫外送吃外食機會變多,免不了油膩等高熱量被加倍攝取,相對三高問題就容易產生,代謝也會變差,猶如一種惡性循環!因此,要如何管控自己吃下肚的東西,或是找到幫助加強代謝的輔助品,就成為飲食調理的一大關鍵。
手搖飲不用忍痛戒?!特調檸檬多多熱量竟50大卡!控卡、控肉一杯搞定!
夏天來了!陽光、沙灘、比基尼、夾腳拖,所有跟夏天連結的畫面通通出現,但冬天進補的腰內肉卻異常團結,打破所有的夏日想像~安推!!!這時候才開始想甩開體態上的種種煩惱,真的不能亂找偏方,要有健康策略!
啟動3C防護除減少藍光刺激,重度族更靠一招做到晶亮保護!
現代人滑手機的頻率越來越高,尤其是疫情期間在家時間變長,許多人作息改變,甚至日夜顛倒,使得接觸藍光的時間相對拉長,需要好好呵護晶亮!然而每人每天所需的葉黃素補充量至少需要6毫克才算有做好基礎保養,但攝取葉黃素過程無法足量吸收,加上現代人使用3C使用越來越長,因此挑選上高含量成為選購一大要點。
早餐隨便吃!小心「變腫」病毒找上門?!控卡才能跟「它們」無痛分手
夏天一到,全身熱呼呼地出汗,兩條腿間再恩愛的大腿肉,也會希望它們不再黏膩、加速分開吧?!只是光靠運動,恐怕很難在短時間見效,因為調整體態輕盈,不光動,就連吃進去的熱量「控卡」也要斤斤計較!尤其天氣熱,冰品、手搖飲忍不住一杯接一杯,一不小心就把一整天所需的熱量給吃爆表,想要回到之前的XS號,真的需要完善的控卡計劃!
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快訊/慈濟護理師涉偷拍案「10萬交保金」付不出來 裁定限制住居
任職於台北慈濟醫院的黃姓護理師,在PTT上爆料並PO出多張手術病患的私密照片,文章一出引發關注,昨日新店警方已通知到黃姓護理師者前來製作筆錄。
04/24 08:58
印度火葬場牆悚塌 5人閃避不及慘遭壓死
印度發生圍牆倒塌釀成死亡意外!一座火葬場的圍牆,不知原因忽然倒塌,造成5人當場死亡,其中包括2名兒童。
04/24 08:32
彰化埤頭三合院惡火 99歲嬤來不及逃出
凌晨4點05分,彰化消防局獲報,在埤頭鄉提頭路一處民宅發生火警,總計出動17車36人前往搶救。
04/24 08:27
狂!小S大女兒是超學霸 申請上2間美國頂尖大學
小S的大女兒許曦文(Elly)今年1月滿18歲,據知情人士透露,Elly今年將前往美國留學,且已如願申請上美國名校,是個不僅顏值高、頭腦也有料的學霸。
04/24 08:26
新/彰化輪胎行「凌晨大火」 6大4小緊急送醫
彰化市中山路一家透天厝輪胎行,在凌晨12點多驚傳火災,消防局獲報派出25車49人趕往搶救,搶救過程中,傳出有人員受困。
04/24 08:06
狂搖1223起餘震「最淺1.1公里」 氣象署曝2原因
近期地震頻率實在太高,從0403以來已經上千起餘震,而且氣象署指出地震深度有越來越淺的趨勢。
04/24 07:51
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