三大NG「傷胃」行為！肺腸發炎成隱性防疫破口

因應新冠肺炎疫情，全國實施疫情警戒第三級時間延長，以台灣現有的疫苗數量不足與PCR檢測量能，是不容繼續發生群聚。為降低群聚感染之風險，學生改採居家線上學習，企業啟動員工分流居家上班，小孩在家，爸爸媽媽在家，爺爺奶奶也在家，家人彼此陪伴的時間增加了，但生活空間也被壓縮了，天天零距離的相處模式，卻讓原本是避風港的家在疫情期間成了壓力來源，新冠壓力症候群讓人焦慮不安。再加上居家防疫足不出戶，在家容易胡吃海喝，除了吃還是暴吃的情況下你的胃還受得了嗎？你一定也沒想到如果腸胃沒顧好，會讓你免疫力下降。以下三大超傷胃的ＮＧ行為：一是胡亂吃、暴吃、二新冠壓力症候群情緒焦慮不安、三宅在家無法外出運動、都不動。

▼疫情升溫，不少人都開始在家上班。（圖／Pexels）

一是胡亂吃、暴吃

疫情持續不退燒，小孩在家上課、爸爸媽媽居家上班，大人小孩在家不自主的就會吃吃喝喝加上高糖高油的零食餅乾，三餐飲食反而不正常。高油高鹽高糖這些發炎食物讓腸道壞菌叢生，影響全身免疫功能。三餐均衡的吃要有適量的青菜、有魚肉豆蛋等、搭配全穀類主食，另外補充對的益生菌增強自己的防護力。

二新冠壓力症候群情緒焦慮不安

長時間的待在家裡沒有個人的空間跟時間、還有無法與外人接觸，心情容易隨著疫情的高低變化而緊張焦慮，作息也開始變得不正常，腸胃道是最能表現我們情緒的器官，緊張會讓胃酸分泌的過多，也容易產生胃痙攣；嚴重還會造成自律神經失調影響腸胃健康及睡眠品質。

三宅在家無法外出運動、都不動

每天關在家裡不能上健身房、不能去爬山、不能去游泳、不能去打球，只能宅在沙發上都不動，會讓腸道蠕動減弱，連橫結腸都下垂，整個腸道有氣無力，推不動便便。讓人滿肚子大便；幫助壞菌生長。宅在家也建議大家要有適合自己的居家輕運動。

新冠疫情不只改變了我們的生活型態，也讓我們的腸胃在無意間不小心中了招，長期下來，這些NG壞習慣，除了影響腸胃健康、體重增加、暴肥造成全身發炎也會讓你免疫力下降。腸道是人體最大的免疫器官，腸道發炎全身免疫力下降。

▼《衛的勝》採第四代益生菌技術，含益生元、益生菌、後生元的護衛三君，增強腸胃道防護力。（圖／東森新聞）

肺腸軸概念

腸健康了肺也健康，古代《黃帝內經》有五臟六腑相表裡的論述，肺與大腸相表裡；現代科學研究發現肺與大腸透過以下幾個管道對話1.益生菌(好菌)2.益生菌的代謝片段3.益生菌的代謝產物(短鏈脂肪酸等)

所以顧好腸道也能照顧肺部的健康，也是照顧自己的免疫力！

在新冠疫情之下人人自危，不斷想找方法保護自己，益生菌就是可以照顧肺的小撇步，不過不是只要補充菌就好，應該要補充對的菌，《衛的勝》採用第四代益生菌的技術，含有益生元、益生菌、後生元，經過實驗篩選可以對抗胃幽門螺旋桿菌的壞菌，並可以同時作用在胃與腸的三支專利菌株，榮獲多國認證的專利，可以增強腸胃道防護力跟免疫系統，而且《衛的勝》是粉末狀，除了能讓人更好吸收，同時有效修護黏膜。

▼《衛的勝》是粉末狀，除了能讓人更好吸收，同時有效修護黏膜。（圖／東森新聞）

台灣現在疫苗施打的順序，不少人沒辦法在第一時間接種，在打不到疫苗時，只能先想辦法提升自己的免疫力，不過要注意免疫力「剛剛好」才是最好，如果免疫力太強了，反而可能產生「免疫風暴」，反爾損害健康，其實影響免疫力好壞的關鍵，是腸道菌相平衡！《衛的勝》在這種關鍵時刻，可以助你維持腸道中菌相的平衡，讓你擁有「剛剛好」的免疫力，來抵抗病毒的威脅。

▼《衛的勝》輕便好攜帶，讓人從日常生活中保養好腸胃道。（圖／東森新聞）

（封面圖／Flickr）