醫起看/男性早起1症狀為「陽虛」 醫:這類水果少吃

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柑橘類是冬天盛產的水果,這時橘子口感好,價格也不高,是不少人飯後水果的第一選擇。(示意圖/翻攝自pixabay)
柑橘類是冬天盛產的水果,這時橘子口感好,價格也不高,是不少人飯後水果的第一選擇。(示意圖/翻攝自pixabay)

柑橘類是冬天盛產的水果,這時橘子口感好,價格也不高,是不少人飯後水果的第一選擇。不過,有中醫師提醒,「陽虛」體質者要少吃橘子,尤其是男性,否則容易出現「排便次數多、糞便偏軟」的情形。

中醫師陳峙嘉在節目《醫點不誇張》中表示,脾胃較寒的人要少吃柑橘類。至於如何判斷自身體質?陳峙嘉說,可以依據平常排便習慣去分辨,若一早起床就想上廁所,尤其是男生,就有可能是「陽虛」體質。

陳峙嘉說明,所謂陽虛,就像瓦斯爐的火不夠大,身體表現出偏寒性的症狀。若屬這類者,再加上吃橘子,就很容易出現拉肚子的情形,因此,他也建議平常排便就很多次、糞便偏軟及手腳冰冷的人,就盡量不要吃橘子。

陳峙嘉補充,若前一天吃了燒烤、辣的、油的及麻辣鍋等較燥熱的食物,這時候吃點橘子反而剛好。不過,平常飲食就很清淡的人,再吃橘子可能就會拉肚子。因此,他提醒這類型的人,可以選擇吃柳丁作為替代。另外,陳峙嘉建議,較為酸的柑橘類水果,可以選擇在吃飽飯就吃,且那一餐也不要吃到太飽,可以留點胃吃橘子或柳丁,避免出現身體不適的情形。

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