糖尿病不只要控糖 提升代謝才是關鍵

演員龍劭華過世前，曾公開表示長期患有糖尿病，這也讓民眾意識到預防慢性病的重要性。中山醫學大學附設醫院心臟內科權威醫師翁國昌表示，患有糖尿病就代表身體代謝異常，會增加罹患心血管疾病的風險，想要改善絕對不能只靠控制血糖，必須透過全方位控管，提高代謝力，防範於未然！

代謝症候群並不是一種特有疾病，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，更是健康的危險訊號，這類病人的心血管疾病機會大大增加，死亡率是一般人的1.5至2.5倍。翁國昌指出，代謝異常的因素之間常有交互作用，例如腹部肥胖會導致血壓上升，誘發身體發炎反應，造成血糖和血脂異常；血糖控制不好也容易引發心肌梗塞、腦中風等血管病變。導致代謝異常的原因不外乎錯誤的飲食習慣、低運動量、壓力和基因遺傳等因素。

雖然民眾都知道要預防三高、慢性病、代謝症候群和肥胖，但是實際面對這些問題時，卻常有逃避心理，例如不想扎針測量血糖、不想吃藥，或者以舊觀念處理疾病，像是發現血糖偏高就只控制血糖，卻忽略了血壓、血脂等其他指數的控管；挑選保健食品時，也只選擇能控制血糖的成分。翁國昌認為，事實上，即使控制了血糖，也不等於控制了糖尿病，除了控糖，必須同時解決代謝異常問題，而提升代謝力，才是根本解決之道。

代謝力的提升，除了基本的生活、飲食習慣的調整，翁國昌進一步指出，如想加強保健養生，或有控制三高需求的民眾，可選擇能全方位調控代謝危險因子的保健食品作為日常保養用，預防更甚於治療。
 

像是苦瓜胜肽就有助於調整體質及生理機能，並且能促進新陳代謝，以及能平衡生理機能並維持醣類代謝的鉻元素、提升身體能量和代謝的鋅元素，鉻酵母的鉻與甘胺酸鋅的鋅這2種元素有助維持醣類正常代謝的成分，可以說是個人醣類控制營養師。綠原酸可有效提升血管力、降低血脂形成的武靴葉、抗發炎且提升血管保護力的肉桂和薑黃。



控制血糖絕對不是糖尿病患者唯一的注意事項，維持醣類正常代謝、全面控管代謝異常、提升身體代謝力，才是戰勝糖尿病、預防心血管疾病等併發症發生的致勝關鍵。

最後，翁國昌提醒，如有代謝症候群或已經有糖尿病、三高問題，應盡速尋求專業醫師診斷，針對患者的生活作息、飲食習慣、生化數據進行個人化的精準治療，也可搭配保健食品作為輔助，提升成效。建議血糖偏高的人應留意飲食，避免攝取過多醣類，選擇不飽和脂肪酸高的好油脂如橄欖油、堅果，並減少用鹽量，以穩定血糖，降低心血管疾病的發生。