混血萌娃安東便便卡卡大哭？媽咪解套神器是「它」！

看著孩子坐在馬桶上待很久，仍沒辦法順利嗯嗯，漲紅著臉喊不舒服，甚至哭個不停，想必每位母親都會非常心疼，如果沒有及早處理，容易演變為長期問題。面臨孩子排便不順的狀況，有什麼解法呢？

▶▶調整體質優質益生菌

在2分之一強節目中，安東媽提到兒子安東經常嗯嗯不順暢喊不舒服，甚至縮著身軀尖叫大哭過，為此表示相當心疼，因此詢問營養師朋友是否有可以幫助安東便便不順的建議，營養師推薦可以給安東吃益生菌，服用一陣子後，才讓安東便便不卡卡。

▼營養師推薦益生菌給安東媽（圖／翻攝自YouTube二分之一強）

排便不順的影響因素有很多，可能是飲食、壓力等原因導致，平時多攝取高纖食物，可以在小孩副食品中增添高纖維飲食，給小孩吃纖維素高的水果、蔬菜，澱粉的部分可以吃糙米粥、蒸地瓜等等纖維量較高的食材，以及適度補充水分與油脂，讓纖維可以保持滑潤與水分。

▼在小孩副食品中增添高纖維飲食（示意圖／photoAC）

許多媽媽也選擇益生菌來補充好菌幫助維持消化道機能，像是永德生技「腦磷脂益生菌」，其中富含101億菌數，影響體内菌叢增加好菌，以及添加了21株優質益生菌，可以幫助消化，助於排便順暢及調整體質；加上乳酸菌飲料的酸甜口味，小孩的接受度也比較高。調整體質必須透過調整飲食、改變生活作息等方式從生活中做起，可以增加多重保護力，建議益生菌每日定時定量的使用，並配合上述良好習慣，才能有助於好菌幫助維持消化道機能，便便不卡卡。