負面情緒有益處！研究顯示這「4點」比別人更優秀

2017/08/14 16:12 字級：字字

▲ 示意圖，非當事畫面。（圖／Pixabay）

許多人對負面情緒和悲觀抱有刻板印象，認為心情抑鬱或生氣會傷了身心，但日前有科學研究顯示「傷心」、「生氣」在某些層面上也許能幫助你！東北大學心理學教授Lisa Feldman-Barrett就表示，絕對樂觀不一定能保證幸福，但放鬆一點，有些事就能從負面情緒中獲益。

國外網站《Inverse》就統整悲觀者和易怒者在這4方面比其他常人更優秀！

一、負面情緒提高創造力，工作表現更傑出

自20世紀以來，心理學家就發現從事創造性工作的人們，如作家、藝術家等患有心理障礙的機率相較於一般人是多出8至10倍。「情緒偏向敏感、內向，以及衝動性強」的人被視為創造力高的核心特徵，也是激發創造的重要來源之一。

哈佛大學的科學家曾在團隊中表示：「在某些情況下，強烈的負面情緒能產生強大且反求諸己的想法和毅力，進而激發更多的創造力。當人在脆弱之時，或面臨迫在眉睫的處境下，因壓迫與焦慮的感覺，將促使人們在執行藝術創作時表現得更好」。這也是為什麼悲觀者容易提出具有創造性的提案，以及解決方案，尤其在須要集中且精確執行的任務中更容易趨近完美。

二、負面情緒會讓人嘗試平常不會做的事情

在日常生活中可以發現，不少人會在失戀或失意時，選擇嘗試平常不敢做的事情！新南威爾斯州的社會心理學家福爾加（Joseph Forgas）表示：「人類受到不斷變化的情緒所影響，有時候會助於我們做出決策」。多項實驗證明，負面情緒不僅提高記憶力，還能減少判斷錯誤，這是一種「適應力極強的思維模式」；換言之，當人心情不好時，會發現自己正處在一種「挑戰」的狀況中，你的情緒會幫助你更具有批判性思考，進而減少依賴自我的印象中。這也是為何許多人會在一股腦的「衝動」之下，辭掉待膩的工作遠走高飛，嘗試換一種視野。

▼ 示意圖。負面情緒讓人嘗試平常不會做的事情。（圖／Pixabay）

三、悲觀者更會溝通和聊天

福爾加更進一步表示，若樂觀者與悲觀者同樣看完一部電影以後，後者傾向提供更多想法。因為他們相對於樂觀者，更容易琢磨小細節，也能懷有「同理心」，理解他人情緒；所以在平時中若有不敢訴說的心事，和他們說明以後，能讓人舒坦許多！因為他們能夠「共感」。

▼ 示意圖。悲觀者相對更會溝通和聊天。（圖／Pixabay）

四、脾氣暴躁可以讓人更團結

「一起對抗共同敵人」，更容易搭起友誼的橋樑！這也解釋了為什麼有些人會因為說他人八卦而變得更加團結，像是說老闆壞話，或抱怨生活中的點滴，這股炮口一致向外的煩躁情緒，容易使彼此產生一股「向心力」。據《應用心理學雜誌》發現，團隊因有「共同氣憤的目標」，能夠將任務做得更好！

▼ 示意圖。研究顯示，脾氣暴躁讓人更團結。（圖／Pixabay）