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吃冰淇淋100天 壯漢大瘦15公斤

2017/06/08 21:34 字級:
吃冰淇淋100天 壯漢大瘦15公斤
一提到冰淇淋,大家都會覺得是高熱量的食物,不過美國有一名男子,竟然就靠著連吃冰淇淋100天,整整瘦了15公斤,原來他靠的是一種名為IIFYM的減肥法,吃什麼東西不重要,但關鍵是每天的飲食要進行熱量的控管,而這名男子每天吃2000大卡的冰淇淋,雖然成功瘦身,但他說無法吃其他的食物,其實是他嘗試過最痛苦的減肥法。
 
夏日炎炎,吃個冰淇淋,整個人好暢快,不過要是連吃100天,會變成什麼樣子呢,美國youtuber安東尼霍華,進行減肥實驗,連續一百天,每天都吃2000大卡的冰淇淋,外加500大卡的高蛋白飲料,每天進行紀錄,將影片上傳到影音網站,結果冰淇淋沒讓他變胖,而是一天一天變瘦了,原本他體重87公斤,但100天之後,變成72公斤,整整瘦了15公斤。
 
決定你是否健康的第一名原因,就是體重,體重,體重,體重,安東尼霍華相信,一種名為IIFYM的減肥法,IIFYM就是,if it fits your macros,意思是只要適合你的巨量營養素,吃什麼東西不重要,做好每天的熱量控管,不管吃什麼都能減肥,而在100天的冰淇淋實驗之後,令人驚訝的是安東尼霍華健康似乎變得更好
不只減少了體重,三酸甘油酯也大幅降低。
 
但每天只吃冰淇淋,讓他的生活無趣又疲倦,他自己說這是最痛苦的減肥方式,一點都不讓人羨慕,營養均衡,才是最棒的飲食,現在有越來越多的父母,因為環保吃素或兒童過敏等因素,不給小孩子喝牛奶,改喝杏仁奶、豆漿或椰奶等替代奶,不過加拿大的研究發現,三歲兒童當中,喝替代奶的比喝牛奶的小朋友,平均矮了1.5公分,杏仁奶蛋白質含量較少,一杯只有2克蛋白質,但牛奶相較之下,含有8到10公克之多,不過由於各國所販售的牛奶,多半有著標準化成份,但替代奶並沒有,可能影響研究結果,專家也表示影響孩童身高的因素很多
這項研究還有待,孩童成長後,進一步的追蹤調查。

 

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