珍奶含這添加物 恐得糖尿病！醫揭原因

糖尿病位居台灣10大死因之一，且有愈來愈年輕化的趨勢，因此需要加以重視，很多日常生活的飲食都要注意，尤其民眾最喜歡的珍珠奶茶，更是造成糖尿病一個很重要的因素。

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家醫科醫師宋晏仁在東森節目《醫師好辣》分享案例，透露有一名19歲女子，立志要考軍校，但是到軍校體檢時被拒絕，原因是血糖太高，她又到外面醫院檢查，發現糖化血色素高達12點多，但是她很有警覺，所以那個月很控制飲食，隔一個月到其他家醫院再測一次，結果降到11點多。

▼女子年紀輕輕竟患有糖尿病。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）

女子後來在媽媽的陪同下到宋晏仁的診所，發現其媽媽的第一胎含有2個風險因子，第一個是媽媽在懷孕時有妊娠糖尿病，因此孩子在娘胎時就暴露過高的血糖，胰島素分泌和糖的代謝能力已經有障礙，加上出生後無法避免碰甜食，8、9歲時糖尿病就慢慢發生。

宋晏仁以飲食舉例，珍奶其中就含有一個很重要的甜味劑，叫做「高果糖玉米糖漿」，鑑定出來是造成糖尿病非常重要的原因，雖然果糖本身不會造成血糖升高，但是高果糖不僅甜度高，且玉米糖漿內含有50％的蔗糖，把玉米澱粉轉化為果糖和蔗糖，因此甜度相當高，吃下去愉快感很強烈，很容易上癮。

▼珍奶含有造成糖尿病原因的甜味劑。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）

宋晏仁最後提到，還好美國糖尿病學會在2018年發表一個演講，指出糖尿病的主要原因是胰島素阻抗，若要改善阻抗，除了飲食控制，每天只要做30分鐘足部肌肉的運動，像是走路，就可以大幅改善，因此並不困難。另外，美國前幾年也做調查，發現10到19歲的年輕人，2001年的時候，糖尿病比例只有千分之0.34，到了2006年竟變成0.46，明顯有上升的趨勢；而台灣的年輕人，男性是10萬分之9，女性則是10萬分之15，且第2型糖尿病是第一型的6倍，通常都是飲食造成的。

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（封面示意圖／翻攝自PhotoAC）