總會不經意想起前一任？你可能不只「好奇」 被過去綁架了

▲（示意圖／PIXBAY）

文／諮商心理師　許嬰寧

前男（女）友過得好不好？別說你從來沒有好奇過。

 

「我早就知道他…」

「為什麼他看起來過得很好？」

「他現在用的皮夾還不是我送的。」

「他竟然這麼快就…」

 

如果你有經驗，你就會發現，你對前男女友的好奇，是一陣陣的。那種感覺，好像隨著時間，一直在改變一樣，但是時不時還是會跑出來。

▼（示意圖／PIXBAY）


每隔一段時間，你想到的時候，心裡面的情緒都不太一樣，想到的當下，身體反應也不太一樣，有時候是生氣不平，悲傷難過、甚至鼻子都酸了；有時候卻又變得淡淡的、可能會笑出來，但又不敢太明顯；有時候是在別人面談無意間提到了，這時候可能錯愕、可能苦笑，或有點防衛：關我什麼事？但也有可能，突然發現自己有點記不太清楚，當時你們發生過的小細節了。

 

無論處在哪個階段，那些發生過的人、發生過的事，都不會再改變。

但你會變，你的心情會變，你的情緒會變，你所記得的，好像也會變。

 

好奇是正常的。只是還有些尷尬的情緒，是無法和人傾訴的。

 

例如：如果你已經有了新的對象，當你忍不住好奇，想要滑看前男友女友的臉書，看見對方的新戀情，讓你大驚；或是當你在整理房間，看見某些過往的回憶，那些你和前男女友曾經想要一起完成的事情，至今都沒有完成，那種回憶湧上心頭，百感交集，卻無法和任何人傾訴…

▼（示意圖／PIXBAY） 



這些情緒如果可以在看完臉書以後就放下，收起回憶的盒子後就忘記，不至於影響你的日常生活、現在正在進行的關係，那尚無妨。

但若這些情緒，讓你反覆地想要滑更多臉書，產生莫名的比較心態；讓你把回憶的盒子收起後，還是無法停止思考那些未完成的事情，那你可能不只是「好奇」而已。

 

如果可以，別帶著上一段未完成的結，走入下一段感情當中。

 

你可能需要更多的時間，或是更透徹地去處理那些情緒，和自己以及當時的你們和好，讓不能改變的過去變成自己的經歷和成長，而不再讓自己被過去捆綁。

 

因為這會阻礙你從上一段中成長，也會防礙你投入下一段當中。

 

 

作者：許嬰寧 諮商心理師

畢業於美國哈佛大學、哥倫比亞大學研究所，專長為人際議題，情緒困擾，親子關係，興趣為運動、旅行及鐵人三項。

FACEBOOK: 許嬰寧鐵人心理師這才是我啊

 

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