摸黑狂滑10hr手機 少女成色盲？3招護眼快看

在這個人手一機的時代，大家不論搭捷運、坐公車，幾乎走到哪裡都在滑手機，甚至睡前躺在床上也在用手機瀏覽社群網站，但也不時傳出因為滑手機損傷眼睛的事件。近日高雄就有一名16歲少女每天滑手機超過10小時，後來多次「闖紅燈」險出車禍，就醫檢查發現罹患紅綠色盲，若未及時治療恐會成為「全色盲」。不過，有其他醫師指出，紅綠色盲通常是先天性的，否認手機藍光會導致紅綠色盲的說法。

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根據《自由時報》報導，該名16歲劉姓少女近期突然出現「闖紅燈」行為，幾次還差點發生嚴重車禍，家人觀察後，發現她無法分辨燈號顏色，才會匆忙過馬路，便帶少女就醫檢查。輔英科大附設醫院醫師洪啟庭表示，少女近視400度，無青光眼、白內障、視網膜剝離等眼睛疾病，也沒有特殊家族病史。

▼少女日滑手機超過10小時，甚至睡前也摸黑看手機。（圖／翻攝自Pixabay）

原來劉姓少女自放暑假後，開始頻繁使用手機，甚至深夜關燈躺在床上仍在滑手機，每天拿著手機一滑就超過10小時。洪啟庭指出，少女的視網膜細胞長時間受到高能量藍光損傷，才會誘發後天性色盲。幸好少女在減少滑手機時間後，加上服用金盞花萃取物等方式，視力已逐漸恢復，避免了成為「全色盲」的慘況。

▼少女無法分辨燈號顏色，罹患紅綠色盲。（圖／翻攝自Pixabay）

狂滑手機會導致色盲？林口長庚醫院眼科部視網膜科主任黃奕修則反駁此種說法，他說明，「紅綠色盲通常是先天性的」，若是後天視網膜病變受損，多為藍色和黃色失調，臨床上也未有因為手機藍光導致紅綠色盲的案例。

世界衛生大會（WHA）今年5月發布指南，建議2歲以下幼童不要接觸電子螢幕。而國內「2018全民護眼調查報告」指出，台灣人用眼時數破新高，每人每日平均使用3C產品時間超過9小時。根據《東森財經新聞》報導，據調查，國內高三學生中，近視超過500度的占了3成5，20年後因黃斑部病變、青光眼、白內障、視網膜剝離等面臨失明風險人口，恐將高達50萬至55萬人。

▼「2018全民護眼調查報告」指出，台灣人用眼時數破新高，每人每日平均使用3C產品超過9小時。（圖／翻攝自Pixabay）

此外，不少人擔心長時間摸黑滑手機會導致黃斑部病變。根據《華人健康網》報導，台北榮總眼矯形重建科主任蔡傑智表示，藍光進入視網膜之後，由視網膜中央的黃斑部所吸收，當黃斑部上面感光細胞的無法負擔時，會產生過多的自由基無法及時排除，長期下來就可能引發黃斑部病變，看東西時物體變形、視力模糊，最後甚至造成失明。尤其在燈光昏暗的環境之下，「瞳孔會遇暗放大，造成更多藍光長驅直入，因此特別傷眼」。

不過根據《ETtoday》報導，台北榮總眼科部主治醫師黃德光對此則有不同看法，他指出，近年黃斑部病變的患者確有增長趨勢，尤其高度近視引發的黃斑部病變族群變多了；但研究也指出，藍光並不會直接導致視網膜病變，只會讓近視度數快速飆升，影響是漸進式的，高度近視容易使新生血管增生，埋下濕性黃斑部病變的未爆彈，「只要近視超過600度以上，就要特別注意。」

▼世界衛生大會（WHA）今年5月發布指南，建議2歲以下幼童不要接觸電子螢幕。（圖／翻攝自Pixabay）

至於該如何保護眼睛？國民健康署特別提出「護眼123」，一、每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。二、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。三、每日戶外2至3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。輔英科大附設醫院醫師洪啟庭也建議，民眾可多看望向遠處，使睫狀肌獲得充分休息；而在黑暗中使用手機則會加重藍光的破壞效應，切勿在黑暗中滑手機。此外，適度補充葉黃素、具抗氧化效果的維他命，或是配戴隔絕紫外線及藍光的眼鏡鏡片，都是可行的做法。

（封面示意圖／翻攝自Pixabay）