拚考試狂喝能量飲！2成分恐影響腦部發育
很多人精神不濟時，喜歡喝能量飲料幫助提神，根據董氏基金會調查，發現能量飲料很受學生歡迎，但其中含咖啡因與糖等成分，長期飲用恐怕會對發育中的青少年腦部造成影響，導致注意力不集中等狀況。
▼能量飲料中含咖啡因等成分，長期飲用恐怕會對發育中的青少年腦部造成影響。（圖／東森新聞）
能量飲料百百種，許多人覺得精神不濟時，就會來上一瓶提提神，但根據董氏基金會調查，發現市面上許多能量飲料，幾乎每一款都有含咖啡因等成分，長期飲用對發育中的青少年會有影響。
董氏基金會營養師莫雅淳表示，加拿大衛生署建議，13歲以上的青少年，咖啡因量攝取上限以每公斤體重2.5毫克計算，可能會影響到他們腦部智力發育，可能會讓他們睡眠品質不佳，造成白天上課精神不濟，注意力不集中等情況。
▼六成的學生喝能量飲是為了提神醒腦，有三成為了消除疲倦或是單純覺得好喝。（圖／東森新聞）
董事基金會也針對中大學生統計，發現有六成的學生喝能量飲是為了提神醒腦，有三成為了消除疲倦或是單純覺得好喝，但根據美國心臟協會建議，2到18歲每日添加糖攝取不超過25克，但這些能量飲含糖數稍高，喝下一罐就可能超標。
董氏基金會營養師雅淳：「除了咖啡因以外，其他常見成分還有牛磺酸或是維生素B群，能量飲料超過半數添加糖量都超過25公克。」
對此，國健署僅表示飲料中的咖啡因，都有符合相關標準。
▼國健署僅表示飲料中的咖啡因，都有符合相關標準。。（圖／東森新聞）
國健署社區健康組研究員林真夙：「青少年部分，我們會再跟食品藥物管理署做一個研議。」
或許喝能量飲料可以短暫有提神效果，但董氏基金會也建議，與其攝取能量飲料來提升能量，不如先喝白開水，小睡片刻等恢復能量。
（封面圖／東森新聞）
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