大腸癌死亡率前3！醫曝日喝無糖綠降風險

資深藝人賀一航因大腸癌病逝，享壽64歲，巧合的是他在演藝圈的師父、知名藝人豬哥亮2年前也因大腸癌過世。其實在台灣地區，大腸癌發生死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，居所有癌症發生率及死亡率的第2位及第3位，而根據衛服部資料顯示，大腸癌早期並無症狀，但可以藉由定期接受篩檢而早期發現早期治療，為治癒率很高的癌症，且早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上。

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非營利組織HEALES醫學主任任克里斯‧弗博爾格(Kris Verburgh)，在書籍《沙漏式飲食法》中指出，研究發現每天喝無糖綠茶，可減少罹患大腸癌風險57%，因為綠茶中具有「弱毒性」的類黃酮，能夠刺激細胞、啟動防禦機制，且研究還發現每天喝五杯綠茶的男性，罹患攝護腺癌風險也減少48%，而每天喝十杯綠茶的女性，罹癌的時間可比一般人晚九年。

▼醫師提醒要養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物。（示意圖／PIXABAY）

不過，專家也提醒大家均衡飲食很重要，而且綠茶不能加糖，否則變胖反而威脅健康。而根據衛服部資料顯示，大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此，如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生，而國人飲食攝取過多紅肉及缺乏運動，是大腸癌發生快速攀升的主要原因。

▼預防疾病，養成每天運動習慣也很重要。（示意圖／PIXABAY）

為了預防大腸癌的發生，衛服部提醒，要養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物，也要養成每天運動習慣，更要養成定期篩檢的習慣，因為大腸癌多發生在50歲以後，所以50歲以上民眾應每1至2年接受糞便潛血檢查，但是有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。

(封面圖／PIXABAY)