性感女神1週狂剷3kg 吃超飽減重秘方曝光

減肥還是能吃的豐盛！藝人小蠻（王承嫣）擁有甜美外型和高挑身材，從模特兒轉戰戲劇圈後表現亮眼，不過，小蠻今年過年因為太放鬆大啖美食，導致體重直線飆升，讓對自己的體態要求相當高的她，下定決心鏟肉，靠著「獨家減重秘方」，一週就狂甩3公斤。

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據《ETtoday》報導，小蠻對於雕塑自己的身材很有一套，而她也時常大方地和粉絲分享自己的減重秘訣，她表示，其實只要將日常生活中的澱粉換成沖泡式麥片和無糖優格，就能輕鬆減重，若是想增加飽足感，還可以再加些玉米片。小蠻透露，平時她菜、肉也都照吃，完全沒餓到自己，且朋友聚會也會照常參加，沒想到一週就成功狂剷3公斤，相當驚人。小蠻也提到，她一直都有健身習慣，「但如果只增肌，不減脂，會看起來很大隻，所以我現在就是有在減脂。」

▼小蠻擁有甜美外型和高挑身材。（圖／翻攝自小蠻 IG）

▼小蠻對自己的體態要求相當高。（圖／翻攝自小蠻 IG）

由於小蠻心臟不好，沒辦法跑步，因此只要一站上跑步機，便會靠著增加坡度快走的方式燃脂，一個循環是20分鐘，3次循環後完成有氧運動。另外，小蠻說道，剛出道時她雖非常纖瘦，乍看之下身材也很完美，但她坦言，「那時候身體很不好，很瘦啊，又不運動，吃很少。」事實上，小蠻過去也曾分享「高蛋白餐」，菜單中包含魚肉、花枝、蔬菜湯等，讓她滿意的直呼「好飽、好飽」，另外她還不忘傳授粉絲減重重點，「早餐吃飽，午餐減量，晚餐吃水煮」，掌握了這個秘訣，就能瘦得很健康。

▼小蠻對於減重很有心得。（圖／翻攝自小蠻 IG）

▼小蠻照常和朋友聚會，仍能瘦得健康。（圖／翻攝自小蠻 IG）

（封面圖／翻攝自小蠻 IG）